Receitas Light

Bolo fit charge

Fonte da receita: Ana Paula Weber (@nutrianaweber)

Ingredientes

    • Para a massa:
    • 4 ovos;
    • 60g de farinha de aveia;
    • 30g de aveia em flocos;
    • 1 col de sopa de farinha de amendoim;
    • 1 col col de sopa de cacau;
    • 2 bananas orgânicas amassadas;
    • canela e xilitol a gosto;
    • 1 col de sopa de óleo de coco;
    • 1 col de chá de fermento.
    • Para a calda:
    • 2 scoops de whey protein sabor chocolate;
    • 1 col de sobremesa de cacau;
    • 1 col de sobremesa de pasta de amendoim;
    • 3 cols de sopa de água (para dar a consistência) + stévia ou xilitol a gosto.

Modo de preparo

  • 1 Misture todos os ingredientes da massa e basta bem até obter uma consistência uniforme.
  • 2 Coloque mas forminhas de silicone e ponha para assar conforme potência do seu forno.
  • 3 Para a calda, misture tudo e jogue por cima do bolo.