Receitas Light

Lasanha de frango saudável

Fonte da Receita: Larissa Ferreira (@lariferfeitosafit)

Ingredientes

    • Massa:
    • 2 ovos;
    • 3 colheres de sopa cheia de tapioca;
    • 1/2 colhere de café rasa de sal.
    • Recheio:
    • 110 gr de frango cremoso;
    • 3 colheres de sopa de extrato de tomate;
    • 1 colher de sopa de requeijão light ou creme de ricota;
    • 1/3 de xícara de leite desnatado;
    • Orégano.

Modo de preparo

  • Massa:
  • 1 Misture tudo e faça 3 crepes em uma frigideira anti-aderente untada. Ela tem que ficar fininha. Quando esfriar divida cada crepioca em 4.
  • Recheio:
  • 1 Leve em uma panela o extrato, o requeijão, o leite e orégnao até engrossar um pouco. Depois adicione o frango.
  • Montagem:
  • Agora é só montar em marinex pequena pra média: MASSA, RECHEIO, QUEIJO E MASSA. Por último você pode colocar um pouco de requeijão light ou creme de ricota junto com uma fatia de queijo e leva ao forno só pra derreter.

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