Receitas Light

Ovo surpresa

Rendimento: 1 porção.
Valor calórico: 96 calorias por porção.

Fonte da receita: Lucilia Diniz.

Ingredientes

    •  1 ovo;
    •  1 colher de sopa de queijo cottage;
    •  Molho de tomate;
    •  Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo

  • 1 Quebre o ovo num refratário e perfure várias vezes a gema com um garfo.
  • 2 Distribua sobre ela uma colher de sopa de queijo cottage e leve ao micro-ondas por um minuto.
  • 3 Cubra com molho de tomate fresco e sirva.
  • 4 Tempere com sal a gosto.
  • 5 Pode decorar com um pouco de queijo cottage e um ramo de salsinha – cebolinha cortada também fica ótimo.

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