Receitas Light

Rolinhos de brócolis

Fonte da receita: Receitas Dicas Fit.

Ingredientes

    • 2 xícaras de brócolis cozido e bem picados;
    • 1 ovo grande;
    • 1 cebola média picada;
    • 1/3 xícara de queijo ralado;
    • 1/3 xícara de farelo de aveia;
    • 1/3 xícara de farinha de aveia;
    • 2 col. de salsinha picada;
    • Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo

  • 1 Pré-aqueça o forno a 200ºC.
  • 2 Unte uma forma com um pouco de óleo ou manteiga e reserve. Em um recipiente misture todos os ingredientes, usando as mãos misture bem até virar uma espécie de massa.
  • 3 Então vá fazendo pequenos rolinhos com a massa e distribua na forma untada.
  • 4 Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até dourar.

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