Receitas Light

Sanduíche light de salmão e espinafre

Rendimento: 1 porção.
Valor calórico: 210 calorias.

Fonte da receita: Minha Vida.

Ingredientes

    • 1 fatia de pão integral;
    • 2 colheres (sopa) de queijo cottage;
    • 40 gr de espinafre cozido;
    • 50 gr de salmão cozido e desfiado.

Modo de preparo

  • 1 No liquidificador, bata a ricota e o leite desnatado em velocidade alta por 1 minuto ou até formar um molho cremoso.
  • 2 Retire a mistura do liquidificador e tempere com sal e pimenta-do-reino. Acrescente a salsinha picada e mexa.
  • 3 Ferva em temperatura média, e é só servir.