Receitas Light

Sanduíche natural de atum

Rendimento: 7 porções de 130g cada.
Valor calórico: 251 calorias por porção.

Fonte da receita: Mais Equilíbrio.

Ingredientes

    • 2 latas de atum;
    • 1 cebola ralada;
    • 1 tomate picado sem sementes;
    • 1 copo de requeijão light;
    • orégano, sal e pimenta a gosto;
    • 2 colheres de sopa de salsa picada;
    • pão integral.

Modo de preparo

  • 1 Misture todos os ingredientes e recheie as fatias de pão integral e tenha um delicioso sanduiche natural.