Receitas Light

Shake de frutas vermelhas

Rendimento: 2 porções.
Valor calórico: 71 calorias por porção.

Fonte da receita: Lucilia Diniz.

Ingredientes

    •  300 ml de água gelada;
    •  10 unidades de uva roxa sem caroço;
    •  5 morangos grandes congelados;
    •  2 colheres (sopa) de framboesa congelada;
    •  1 colher (chá) de chia.

Modo de preparo

  • 1 Junte no liquidificador água, morangos, uvas e framboesas.
  • 2 Bata até a mistura ficar bem cremosa.
  • 3 Sirva com um pouco de chia por cima.