Receitas Light

Torta de frango feita com aveia

Rendimento: 10 porções.
Valor calórico: 178 calorias por porção.

Fonte da receita: Delícias Fitness
www.deliciasfitness.com.br

Ingredientes

    • 1kg de peito de frango;
    • 3 ovos;
    • 100g de aveia fina;
    • 2 pimentões;
    • 2 cebolas;
    • Pimenta do reino, sal e pimenta de calabresa;
    • Molho de soja (opcional).

Modo de preparo

  • 1 Aqueça uma frigideira grande em fogo médio.
  • 2 Corte as cebolas e pimentões em pedaços pequenos e coloque os pedaços na frigideira e cozinhe até ficar macio.
  • 3 Coloque todos os ingredientes (também o frango cru) no processador de alimentos e mistura.
  • 4 Coloque a mistura em uma forma de cozimento do silicone (torta).
  • 5 Colocar num forno pré-aquecido a 180 ° C durante 40 minutos.

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