Receitas Light

Wrap de Frango com Cream Cheese Light

Rendimento: 1 porção.
Valor calórico:  Não foi informado.

Fonte da receita: Adeus obesidade da Tamy.

Ingredientes

    •  1 Rap10 Integral;
    •  2 colheres de sopa de Cream Cheese light;
    •  1 peito de frango pequeno;
    •  1 xícara de agrião;
    •  1 xícara de alface Lisa;
    •  1 unidade de tomate.

Modo de preparo

  • 1 Prepare o peito de frango e adicione o tempero de sua preferência (eu utilizo cominho, alho e sal);
  • 2 Corte o peito de frango em tirinhas e grelhe;
  • 3 Misture o frango com as 2 colheres de cream cheese light;
  • 4 Em um prato separado, prepare o alface, o agrião e o tomate, cortando-os em pedaços médios;
  • 5 Coloque o Rap10 em uma frigideira com fogo médio, sem óleo ou azeite, deixe o mesmo lado ficar no fogo por uns 40 segundos e vire o Rap10. Adicione na parte de cima da massa o frango com cream cheese e deixe no fogo por mais uns 15 segundos;
  • 6 Retire o Rap10 do fogo com a massa aberta e adicione a salada;
  • 7 Tempere com 1 fio de azeite extra virgem e feche a massa;

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